Sigurno čišćenje: Kako se zaštititi od kemikalija i ozljeda?
Predivan je osjećaj kad prostor pod tvojim rukama zablista, zamiriše i potpuno se preobrazi. Ali čišćenje ima i svoju ozbiljniju stranu, od miješanja sredstava koja nikako ne ide zajedno, do rada u nepravilnom položaju, isparavanja jakih kemikalija ili klizavih podova koji mogu dovesti do nezgodnog pada.
No, sve se to može izbjeći uz malo pažnje, svjesnosti i nekoliko jednostavnih pravila koja ćemo vam predstaviti u nastavku članka.
No, sve se to može izbjeći uz malo pažnje, svjesnosti i nekoliko jednostavnih pravila koja ćemo vam predstaviti u nastavku članka.
Zašto je zaštita na radu važna tijekom čišćenja?
Kad čistite, stalno ste u kontaktu s kemikalijama, prašinom i bakterijama. Uz to, radite hrpu pokreta: savijanje, dizanje, istezanje, čučnjevi, što s vremenom može opteretiti tijelo.
Dugotrajan stres na tijelo može dovesti do raznih problema: iritacija kože, respiratornih tegoba, pa čak i trajnih bolova u mišićima i zglobovima. Kako biste izbjegli bol, umor ili ozljede i osigurali da vam tijelo može pratiti tempo svakodnevnog rada, važno je obratiti pažnju na pravu zaštitu.
Jeste li znali?
Čistačice su gotovo stalno izložene opasnim kemikalijama tijekom svog rada što može uzrokovati iritaciju kože, respiratorne probleme i dugoročno oštećenje zdravlja.
Hrvatski zavod za javno zdravstvo nudi edukaciju o zaštiti od opasnih kemikalija i navodi da je ovakva edukacija ključna za svakoga tko rukuje kemikalijama.
Hrvatski zavod za javno zdravstvo nudi edukaciju o zaštiti od opasnih kemikalija i navodi da je ovakva edukacija ključna za svakoga tko rukuje kemikalijama.
A što je još važnije, siguran rad ne štiti samo vas, nego i umiruje obitelji u čije domove dolazite čistiti. Kada vide da posao radite savjesno i odgovorno, doživjet će vas kao pouzdanu osobu, a upravo se takvom profesionalnošću možete istaknuti.
Kako se zaštititi od kemikalija i alergena?
❗️ Osnovna pravila
- Uvijek pročitajte etiketu. Prije upotrebe novog ili nepoznatog proizvoda uvijek provjerite etiketu za sigurnosna upozorenja.
- Ne miješajte različita sredstva. Posebno je opasna kombinacija hipoalergena i amonijaka.
Miješanje kemikalija može učiniti sredstva manje učinkovitima, uništiti površine i uzrokovati opasne reakcije. Jedna studija je otkrila da udisanje para od miješanja kućanskih dezinficijensa uzrokuje akutno trovanje kod pacijenata.
- Koristite minimalnu količinu. Na taj način možete izbjeći nepotrebnu upotrebu kemikalija, što ujedno štiti vašu kožu, zrak i okoliš.
- Nikada ne ulijevajte kemikalije u neoznačenu bocu. Kasnije se lako može zamijeniti i uzrokovati ozbiljnu nesreću ako netko drugi ne zna što se u njoj nalazi.
❗️ Zaštitna oprema
- Rukavice štite kožu od iritacije.
- Maska pomaže u sprječavanju udisanja štetnih para ili prašine.
- Odjeća dugih rukava smanjuje kontakt s kožom.
- Dobra ventilacija je također vrlo važna, stoga otvorite prozore ili uključite ventilator dok koristite sprejeve i sredstva.
Zabrinjavajući podaci
Redovita upotreba sredstava za čišćenje kućanstva (posebno sprejeva) može biti jednako štetna za pluća kao pušenje 20 cigareta dnevno tijekom 10-20 godina!
Kemikalije u takvim proizvodima, uključujući hipoalergene i mirisne sastojke, mogu s vremenom dovesti do kroničnih respiratornih problema poput astme, upale dišnih putova ili smanjenog kapaciteta pluća. Zato su prirodna sredstva za čišćenje, poput octa, sode bikarbone ili kastiljskog sapuna, puno bolja alternativa.
Kako spriječiti bolove u leđima i zglobovima?
Čišćenje nije samo mentalno, nego i fizički zahtjevno. Stalno savijanje, dizanje i nošenje tereta s vremenom mogu opteretiti tijelo, posebno leđa, ramena i zglobove. Evo kako spriječiti probleme:
✔️ Sigurno podizanje: Uvijek savijte koljena, držite leđa ravno i predmet koji podižete približite tijelu. Ne žurite i izbjegavajte nagla podizanja. Ako nosite težu kantu vode ili usisavač po stepenicama, nemojte se savijati u struku, nego čučnite, privucite predmet uz sebe i podižite težinu nogama, a ne leđima.
✔️ Rotirajte zadatke: Puno je lakše za tijelo kad izmjenjujete teže i lakše poslove. Primjerice, nakon čišćenja kupaonice prijeđite na nešto laganije, poput brisanja prašine ili ogledala, i tek onda nastavite s težim zadatkom poput usisavanja.
Jeste li znali?
Danska studija provedena na 1166 čistačica pokazala je da čak 63 % ispitanica prijavilo bol u vratu, isto toliko u ramenima, a 36 % u donjem dijelu leđa.
Istraživanje jasno povezuje te mišićno-zglobne tegobe s prirodom posla, odnosno stalnim ponavljanjem pokreta, čestim savijanjem i radom u neugodnim položajima.
Istraživanje jasno povezuje te mišićno-zglobne tegobe s prirodom posla, odnosno stalnim ponavljanjem pokreta, čestim savijanjem i radom u neugodnim položajima.
✔️ Uzimajte kratke pauze: Čak i dvije minute istezanja ili ispravljanja mogu spriječiti kasniju bol. Ako dugo radite u niskom položaju, primjerice dok brišete lajsne ili čistite ispod namještaja, nakratko ustanite, istegnite leđa, protresite ramena ili napravite nekoliko laganih uvrtanja trupa.
✔️ Nosite odgovarajuću obuću: Dobra obuća smanjuje pritisak na zglobove i umor. Ako cijeli dan stojite ili hodate, cipele s mekanim potplatom i dobrom potporom mogu napraviti ogromnu razliku.
Sigurno rukovanje električnim uređajima i zapaljivim sredstvima
Nepažnja kod električnih uređaja može vrlo brzo dovesti do nezgode. Prije nego što bilo što uključite, provjerite kabel i utikač, i nikada ne rukujte uređajem mokrim rukama! Ne prskajte sredstva za čišćenje izravno na električne uređaje i uvijek ih isključite iz struje prije čišćenja.
Dezinfekcijska sredstva i sprejevi na bazi alkohola su zapaljivi, zato ih nikada ne držite u blizini izvora topline i ne koristite ih ako je u prostoriji prisutan otvoreni plamen.
Sprječavanje unakrsne infekcije
Čišćenje nije samo uklanjanje vidljive prašine. Sav vaš trud pada u vodu ako bakterije prenesete s jednog mjesta na drugo. Iz tog razloga:
- Koristite odvojene krpe i spužve za kuhinju, kupaonicu i zajedničke prostore.
- Nakon svakog čišćenja operite ili dezinficirajte opremu, a ako čistite za više obitelji, imajte zasebnu kutiju ili vrećicu s opremom za svaki dom.
- Rukavice nisu zamjena za pranje ruku, stoga uvijek dobro operite ruke nakon posla, prije odlaska kući ili prije jela.
Slušajte svoje tijelo
Ako tijekom ili nakon čišćenja kašljete, peku vas oči, svrbi vas koža ili vas bole leđa, nemojte to ignorirati. To su znakovi da vam neki proizvod smeta ili da je napor prevelik.
U takvim situacijama uzmite pauzu i, ako treba, posavjetujte se s liječnikom.
U takvim situacijama uzmite pauzu i, ako treba, posavjetujte se s liječnikom.
Ne ustručavajte se razgovarati s obitelji kod koje čistite. Ako vam neko sredstvo ili alat ne odgovara, recite im. Većina će rado prijeći na sigurniju opciju. Vaše tijelo je vaš najvažniji alat. Čuvajte ga, jer vas sigurnost dugoročno čini bržima, učinkovitijima i zadovoljnijima u poslu. Jer na kraju krajeva, ništa nije vrijednije od vašeg zdravlja.
