Postporođajne siterice: Pomoć koju svaka mama zaslužuje
Prvi tjedni nakon poroda su istovremeno predivni i izuzetno naporni. Mame se nose s fizičkim oporavkom, hormoni divljaju, noći su kratke ili praktički nepostojeće, a nova rutina traži puno prilagodbe. Sve se događa odjednom. Tijelo je iscrpljeno, a emocije skaču iz krajnosti u krajnost.
Naravno, partner i obitelj su velika podrška, ali ponekad ti treba baš ta dodatna, “neutralna” osoba ono što najviše olakša svakodnevicu.
Netko tko ne očekuje ništa, ne komentira i “ne soli pamet”, nego jednostavno uskoči tamo gdje treba i rastereti mamu.
Tu na scenu nastupaju postporođajne siterice. I ne, njihova uloga nije pomagati isključivo s bebom, već pružiti podršku cijeloj obitelji i olakšati taj osjetljivi, intenzivni period.
Što je uopće postporođajna siterica?
Postporođajna siterica je osoba koja pomaže roditeljima u prvim tjednima ili mjesecima nakon poroda. Njezina uloga je vrlo praktična i uključuje:
- brigu o novorođenčetu
- pomoć oko starije djece
- podršku u svakodnevnim kućanskim obavezama i rutini
Ne treba imati medicinsku pozadinu ni posebnu edukaciju. Važno je da je pouzdana, topla i spremna “zasukati rukave” kako bi mami i cijeloj obitelji olakšala te prve, najteže trenutke.
Kako se razlikuje od drugih uloga?
Budući da se ova uloga vrlo često "miješa" s dadiljom i doulom, odlučili smo dodatno objasniti glavne razlike:
- Klasična siterica: Fokus je najčešće samo na čuvanju djece, bez dodatnih kućnih zadataka ili podrške oko rutine.
- Postporođajna doula: Više je usmjerena na oporavak mame, dojenje, emocionalnu podršku i vođenje kroz postpartum fazu
Gdje se uklapa postporođajna siterica?
Negdje točno u sredini. Nudi praktičnu, fleksibilnu pomoć, baš onakvu kakva najviše treba u tom periodu.
Ona je podrška, oslonac, osoba koja uskače gdje god treba i daje mami prostor da odmori, oporavi se i malo udahne.
Kako postporođajna siterica može pomoći?
U ovom periodu, siterica je od velike pomoći u mnogim područjima. Primjerice:
- 🍼 Podrška tijekom neprospavanih noći: Pomoć oko noćnih hranjenja, prematanja ili umirivanja bebe kako bi roditelji barem malo odmorili i nadoknadili san.
- 🧽 Lagana pomoć u kućanstvu: Slaganje bebine robice i stvari, sterilizacija bočica, održavanje reda, usisavanje, peglanje, brisanje prašine, pražnjenje perilice posuđa… sve one sitnice koje se naizgled čine male, ali zapravo znače jako puno.
- 💬 Emocionalna podrška mami: Nekad je dovoljan netko smiren, iskusan i podržavajući da se smanji osjećaj preplavljenosti i tjeskobe koji su nakon poroda sasvim normalni.
- 🧸 Pomoć oko starije djece: Zabavljanje i angažiranje starijeg djeteta dok se mama posveti bebi. Ili pak vožnja u vrtić, školu, na trening, ples, gdje god treba.
- 🕰️ Uspostavljanje rutine: Pomoć obitelji da posloži rutine spavanja, hranjenja i kratkih drijemanja koje stvarno funkcioniraju.
Siterica će se pobrinuti da starije dijete ode na spavanje na vrijeme i tako što će mami dati luksuz da stvarno može pratiti bebine budne prozore. To je u prvim danima izuzetno važno, ali gotovo nemoguće kad je mama sama sa starijim djetetom i svim kućanskim obavezama.
Kada razmisliti o angažiranju postporođajne siterice?
A kada je uopće pravo vrijeme za potražiti pomoć? Evo najčešćih situacija u kojima siterica može učiniti ogromnu razliku:
- Nakon carskog reza ili kompliciranog poroda (sporiji oporavak, više odmora potrebno).
- Kada partner ili obitelj ne mogu puno pomoći ili se partner brzo vraća na posao.
Jeste li znali?
Očinski dopust u Hrvatskoj traje svega 20 radnih dana za jedno dijete, odnosno 30 za blizance, trojke ili više djece.
- Ako imate blizance, trojke ili već imate toddlera kod kuće.
- Kada mentalno opterećenje postane preveliko, čak i ako je fizičko stanje dobro.
- Kad želite lakši, mirniji početak, pravu osobu koja rasterećuje mamu u svemu što se nagomila prvih tjedana.
Kako pronaći pravu postporođajnu sitericu?
Kada krenete u potragu za pravom sitericom, važno je obratiti pozornost na profile koji naglašavaju iskustvo s bebama ili novorođenčadi.
Na Siterice.hr to možete lako provjeriti jer mnoge siterice jasno navode tu vrstu iskustva.
❓Pitanja koja je dobro postaviti prije angažiranja:
- Kakvo iskustvo imate s novorođenčadi?
- Možete li dati preporuke obitelji s kojima ste već radili?
- Jeste li ranije radili s obiteljima u postporođajnom periodu?
- Jeste li sigurni u hranjenje, prematanje i rutine spavanja?
- Je li vam ugodno pomagati oko laganih kućanskih zadataka vezanih uz bebu (rublje, bočice, slaganje bebinih stvari)?
- Koji vam raspored odgovara i koliko fleksibilni možete biti?
Prednosti traženja postporođajne siterice preko Siterice.hr:
- Mogućnost filtriranja prema iskustvu s bebama.
- Mogućnost odabira pomoći preko noći.
- Mogućnost označavanja je li siterica spremna pomagati u kućanskim zadacima.
- Sustav preporuka i recenzija od drugih roditelja.
- Brza komunikacija, fleksibilnost, praktičnost i sigurno dogovaranje termina.
Primjer dobrog oglasa za postporođajnu sitericu:
Tražimo toplu i pouzdanu postporođajnu sitericu koja bi nam pomogla u prvim tjednima nakon dolaska naše bebe.
Podrška bi uključivala:
- pomoć oko novorođenčeta (presvlačenje, kupanje, priprema bočica…)
- pomoć sa starijim djetetom (igra, šetnje, obroci, večernja rutina)
- lagane kućanske poslove (slaganje bebine robice, pospremanje, jednostavna priprema obroka)
- omogućavanje mami da odmori i lakše se oporavi
- održavanje smirenog i ugodnog doma dok se svi prilagođavamo
Ne treba nam medicinski stručnjak, samo netko tko je ljubazan, strpljiv i siguran s bebama.
- Raspored: 3–4 dana tjedno, 3–5 sati dnevno (fleksibilno, možemo uskladiti)
- Lokacija: Zagreb
- Početak rada: oko 15. Prosinca
- Važno nam je: toplina, odgovornost, dobra komunikacija i netko tko razumije izazove postporođajnog perioda te voli pomagati obiteljima u tom razdoblju.
Koliko košta postporođajna siterica?
Cijene postporođajnih siterica u pravilu su slične standardnim cijenama čuvanja djece, o čemu smo već pisali u našem vodiču o cijenama babysittinga.
Na većini profila na Siterice.hr satnice se kreću okvirno od 7 do 10 eura po satu, ovisno o gradu, iskustvu i tome što sve roditeljima treba. Zato je uvijek dobro sve jasno iskomunicirati prilikom dogovora.
Većina roditelja u prvim tjednima nakon poroda započinje s:
- Nekoliko sati dnevno za pomoć u kući i s djecom.
- Povremenim večernjim/noćnim smjenama, pogotovo ako žele nadoknaditi san i lakše se oporaviti.
Daj si dopuštenje za pomoć koju zaslužuješ
Traženje pomoći nije znak slabosti. Nije znak da ste “loša” mama. To je briga o sebi i način da svom djetetu pružiš mirnu, odmornu i prisutnu mamu.
Postporođajno razdoblje je osjetljivo, intenzivno i potpuno novo. Nitko ga ne bi trebao prolaziti sam. Ako osjećaš da bi ti dodatni par ruku, malo odmora i praktična podrška olakšali dane, to je sasvim opravdan i hrabar korak. Napravi ga! 🙂
Pomoć ne umanjuje tvoj trud, ljubav, ni sposobnost. Naprotiv, čini te jačom i stvara ljepši početak za cijelu obitelj.
